올바른 성형 - 얼굴 붓기 관리에 효과적인 스트레칭 및 운동
로그인

얼굴 붓기 관리에 효과적인 스트레칭 및 운동

이데아성형외과, 2014-10-17 17:05:30

조회 수
5643

성형 붓기 관리에 도움이 되는 스트레칭과 운동


성형 후 부기 관리는 성공적인 수술 결과를 위해서라도 필수!


오늘은 붓기 관리의 중요성에 이어

붓기 관리에 도움이 되는 스트레칭을 소개해드릴까해요


성형 후 격한 운동은 삼가하는 것이 좋지만,

가벼운 운동은 혈액순환에 도움을 주어 붓기에 매우 효과적이거든요 :)


%BF䰡1.jpg


# 01 굳어진 몸을 유연하게 풀어 줄 요가


TV 매체를 보면 유명 연예인들의 몸매 비결로 

가장 많이 꼽히는 운동이 바로 요가가 아닐까 싶어요

 

대부분 요가는 몸매 라인, 체형 교정에 효과적이라고 알고 계시지만

붓기 케어에도 매우 효과적이라는 사실 알고 계신가요?

 

나이가 먹을수록 유연성을 잃어가는 근육이나 관절 등 경직된 몸을 

부드럽게 풀어주는 요가 동작은 혈액순환에 도움을 주어 

성형 후 붓기 관리에 매우 효과적이라고 합니다.


3.jpg


# 02 건강을 위한 생활 습관, 걷기


건강을 위한 운동으로 걷기만큼 최고의 운동은 없다고 하죠?

걷기 또한 붓기 관리에 매우 효과적이라고 알려져 있는데요.


수술 후 부은 내 모습이 부끄럽더라도 빠른 회복을 위해

매일 30분-1시간 정도 천천히 걷는 운동을 해주세요.


%B0ȱ%E2.jpg


걷는 운동 역시 혈액순환을 원활하게 해주어 붓기 관리는 

물론 체중 감량의 효과를 동시에 잡을 수 있는 운동입니다.


단, 무리하게 뛰는 것은 절대 금물!

천천히 음악도 듣고 경치도 즐기면서 천천히 걸어주세요

그럼 운동 시간도 길어지고 제대로 그 효과를 보실 수 있으실거에요.


%C7ʶ%F3%C5׽%BA1.jpg


# 03 집에 있는 도구를 이용한 스트레칭


쌓인 피로와 스트레스를 푸는데 효과적이라 알려진 스트레칭


스트레칭은 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주면서 몸에 서서히 열을 내어

신진대사를 활발하게 하고 혈액순환에 도움을 주어 붓기에 효과적이라고 해요.

 

TV 시청이나 컴퓨터를 할 때 등 일상에서 짬짬히 스트레칭을 하는 것도 좋지만

하루에 30분 이상 스트레칭을 지속적으로 해주는 것이 가장 좋다고 하니 

붓기 관리의 빠른 효과를 위해서라도 하루 30분! 잊지마세요!


edf.jpg

 

TIP 집에서 다양한 방법으로 스트레칭 하기


맨 몸으로 하는 스트레칭도 효과적이지만 

가정 집에 흔히 있는 훌라우프나 집볼 등 도구를 이용하여 

스트레칭을 한다면 더 큰 운동 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

훌라우프와 함께 스트레칭을 한 뒤 훌라우프를 돌리면

스트레칭으로 굳어진 몸도 풀고 배와 허리의 지방 감소 효과를 볼 수 있고

짐볼을 이용한 스트레칭은 유연함은 물론 척추 관리에 도움이 된다고 합니다.

 

 wqaewrgf-horz.jpg

 

오늘 오리가 소개해드린 얼굴 붓기에 효과적인 스트레칭과 운동 어떠셨나요?

 

성형 후 붓기가 고민이시라면 붓기가 빠지길 기다리며 가만히 있기보다는

일상생활로의 빠른 복귀를 위해서라도 적극적으로 운동을 해주세요!

 

Board Menu

목록

Page 2 / 15
번호 썸네일 제목 날짜
139 썸네일

조화와 균형을 생각해야 하는 ‘낮은코성형’ 

2015-03-30

대부분의 동양인은 코끝 연골이 약하고, 피부가 두꺼워 코끝이 오똑하지 못하고, 옆으로 퍼진 모양을 하고 있으며 콧대 또한 낮습니다. 낮은코는 얼굴을 넓적하고 입체감이 없어 보이게 하며, 눈과 눈 사이의 거리도 실제보다 멀어 보이게 합니다. 때문에 남녀 모두 코에 대한 불만으로 낮은코성형을 고민하는 분들이 많습니…

138 썸네일

줄기세포가슴성형으로 처진 가슴 ‘UP’ 

2015-03-02

여성의 가슴은 짧은 기간동안 다이어트를 심하게 하거나 임신과 수유, 노화 등으로 피부 탄력이 떨어지면, 지방 조직의 부피가 감소하면서 풍만했던 가슴이 본래의 모양을 잃고 늘어지게 됩니다. 가슴이 크지 않은 경우여도 출산과 수유의 과정을 거치면 유두의 방향이 아래쪽을 향하면서 가슴조직이 처져 미용적으로 보기 …

137 썸네일

아무도 모르게 날씬해지는, 복부 지방흡입 

2015-02-14

뱃살이 고민인 직장인 A 씨, 복부 지방흡입을 고민하다 30대의 직장인 A 씨는 사무직으로 근무하는 탓에 늘 책상에만 앉아 있어 평소 운동량이 부족했습니다. 또한, 야근에 주말 근무까지 하다 보면 바빠서 짬을 내 운동할 시간이 없고, 점심과 저녁 모두 외식하다 보니 칼로리가 높고 짠 음식을 자주 섭취해 …

136 썸네일

취업시즌 면접 전 여드름흉터없애는법 

2015-02-02

최근 겨울방학을 맞아 얼굴에 남은 여드름흉터를 지우고자 하는 취준생들의 상담 문의가 많이 들어오고 있습니다. 면접을 앞두고 깨끗하고 맑은 인상을 주고 싶은 것이 취준생의 마음이지만, 학창시절 제대로 관리하지 못한 여드름흉터가 얼굴 곳곳에 남아 있다면 거울을 볼 때마다 지저분해 보이는 인상 탓에 속상할 수…

135 썸네일

성형외과 전문의 구별하는 방법 

2015-01-05

성형의 목적은 아름다워지는 것에 있습니다. 아름다움을 위해 남녀노소를 막론하고 많은 사람들이 강남과 압구정 일대의 성형외과를 찾고 있습니다. 그런데 현재 우리나라 성형외과 전문의가 약 1,200명뿐이라는 사실을 아십니까? 전문의는 고작 1,200명인데 반해 성형외과 간판을 내걸고 병원을 운영하고 있는 비전문의는 3,…

134 썸네일

동안 얼굴은 무엇? 동안의 조건 살펴보기 

2014-12-17

크리스마스가 다가오면서 연말 분위기가 무르익어 가는 것도 잠시. 여성들의 고민도 깊어져 가고 있습니다. 새해가 되면 나이를 한 살 더 먹어야 한다는 점 때문인데요. 최근에는 미의 필수 조건에 동안이 포함되면서부터, 예쁘면서도 어려 보이기까지 해야 진정한 ‘미인’으로 인정받고 있습니다. 때문에 오늘은 한 살 한 …

133 썸네일

쳐진 엉덩이 살리는 줄기세포 힙업성형엔 왜 이데아일까? 

2014-11-19

애플힙 만드는 이데아성형외과의 줄기세포 힙업성형 사과 같은 내 얼굴 예쁘기도 하지요 ♪ 눈도 반짝 코도 반짝 입도 반짝반짝 ♫ 동요 ‘사과 같은 내 얼굴’의 가사 중 일부입니다. 그런데 요즘은 사과 같은 내 얼굴보다 사과 같은 내 엉덩이를 원하는 사람이 더 많습니다. 예쁜 뒤태 라인을 결정짓는 데 엉덩이가 결정적인 …

132 썸네일

예쁜 코 만들기 

2014-10-28

우리가 메이크업을 할 때 피부 톤에 맞춰서 안색이 환해 보이는 컬러를 고르고 신체 비율에 맞게끔 보완하여 옷을 고르는 것은 이미 일상이 되었는데.. 왜, 가장 중요한 내 얼굴의 코는 무작정 예쁘려고만 하는 걸까요? 이번엔 저 오리와 함께 얼굴의 전체적인 이미지를 좌우할 '코'에 대해서 함께 이야기 나누어 보아요! #01 …

131 썸네일

얼굴 붓기 관리에 효과적인 스트레칭 및 운동 

2014-10-17

성형 붓기 관리에 도움이 되는 스트레칭과 운동 성형 후 부기 관리는 성공적인 수술 결과를 위해서라도 필수! 오늘은 붓기 관리의 중요성에 이어​ 붓기 관리에 도움이 되는 스트레칭을 소개해드릴까해요 성형 후 격한 운동은 삼가하는 것이 좋지만, 가벼운 운동은 혈액순환에 도움을 주어 붓기에 매우 효과적이거든요 :) …

130 썸네일

흉터제거를 위한 줄기세포 흉터성형 

2014-10-16

흉터로 고민하시는 분들을 위해 흉터제거를 위한 줄기세포 흉터성형에 대해 소개해드릴까합니다. # 01 흉터 치료가 필요한 이유 가벼운 상처인 경우 시간이 지나면 자연스레 사라지는 것이 일반적이지만 상처가 깊은 경우 색소침착과 켈로이드 등 여러가지 이유로 흉터로 남을 수 있는데요. 특히 외부로 보여지는 흉터는 …

 
  이름
  연락처 - - 문의내용
  이메일 @  
  비밀번호 개인정보취급방침
       
온라인상담 카카오톡문의